5分彩最新版_ 怎样预防“秋乏”?

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睡眠:保证富有的睡眠5分彩最新版5分彩最新版,午间可适当午休;

  饮食:饮食以清淡为主,拒绝油腻、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物;

  运动:最好在早5分彩最新版晚进行锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适;

  植物:“秋乏”与缺氧有一定关系,有时候 ,可不还要再室内适合放置有些能吸收汽体等废气的花,如柑橘、吊兰、斑马5分彩最新版叶橡皮树、文竹、绿萝等。

  秋天天气凉爽,这俩 季节人体的生理反应非常明显,人容易出显秋乏症状。有时候 ,入秋5分彩最新版后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,也能更好地应对“秋老虎”。