秒速pk10输钱_ 吃虾皮最能补钙?

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虾皮含钙量高

  虾秒速pk10输钱皮可谓是日常食物中的“含钙冠军”了,在虾皮中,每5000秒速pk10输钱g就约有50000mg的钙含量,一把虾皮中的含钙量就将会离米 2500ml牛奶的含钙量了。

  钙含量高,不代表易吸收

  人太好虾皮的含钙量较高,但会 人体对它的吸收率却不太理想,这主就说 将会虾皮太硬,难以咀嚼,到胃里经过胃酸的作用后,也就没办法易挥发一小每种,多数虾皮的钙质总要 与食物残渣同時 排出体外的。

  此外,将会虾皮属于弱碱食物,而钙在弱酸环境下吸收最好。将会大量秒速pk10输钱吃虾皮,将会会在肠道内形成弱碱性环境,常吃句子反而会不能够钙的吸收。