好运pk10人工计划_夏季养生粥的做法大全 预防贫血补精益气

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  1、黄芪鸡汁粥

  准备材料:1只,黄芪15克,好运pk10人工计划大米80克

  做法和功效:将母清洗干净,为什么我么我让切成块状,在锅内加入适量的水,加入黄芪,完后 放上去80g大米熬成粥。这俩粥有补血益气之功效,体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者好运pk10人工计划还也能多食用。

  2、猪肝粥

  准备材料:肝(羊肝、牛肝、肝均可)80克,大米80克,葱、姜、油、食盐各适量。

  做法和功效:将动物肝切成块状,为什么我么我让加入大米和调味料,加水至700g,煮成粥即可。有补肝养血的功效,气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花的人还也能多食用。

  3、鲤鱼阿胶粥

  准备材料:粳米80克,鲤鱼80克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克

  做法和功效:将鲤鱼切成块状放上去锅内,加入适量的冷水,为什么我么我让放上去糯米,放上去阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂即可。这俩粥还也能很好的降低胆固醇,具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒的功效。

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