秒速快3高手计划_生活中可以消除疲劳和提神的食品有哪些?

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核桃和芝麻

  核桃和芝麻都含不饱和脂肪酸秒速快3高手计划,能使脑的价值形式物质完善,排除血管中的杂质,从而使人具有良好的脑力。中医认为,核桃和芝麻有秒速快3高手计划「补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓」的作用。

  另外,据研究发现,核桃中涵秒速快3高手计划盖血块的复合维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症有相当大的功效。并肩,无缘无故食用还可舒缓神经紧张,消除大脑疲劳,好多好多 是其他同学健脑食品的首选。

  或多或少滋补食品

  其他同学在脑力劳动后,神经会异常兴奋,甚至影响到睡眠。这时建议用桂圆 ( 龙眼 ) 的肉煮汤,食用后有安神和安眠的作用。枣具有滋补、健脾、补血、安神的功效。

  蜂蜜涵盖红心红心火龙果 糖和果糖,而蜂王浆更是脑细胞能源补充和人体滋补佳品,每天食用可提神醒脑,增强脑细胞活力。

韭菜炒鸡蛋

  韭菜是一味传统的中药,又称「起阳草」,《本草拾遗》中写道:韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。

  做法:韭菜洗净切成小段,鸡蛋破壳搅拌均匀。油锅烧热后,先放满鸡蛋炒至八分熟,再放满韭菜同炒。

  功效:消除疲劳,温中养血。适用于肾气过低引起的腰膝酸软者。

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