2分飞艇平台登陆_ 睡觉前吃这四个食物助于减肥

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1.西瓜苹果

  减肥西瓜苹果 实际上可是2分飞艇平台登陆我包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清2分飞艇平台登陆素和褪黑素外,它还包含可具有让肌肉松弛2分飞艇平台登陆效果的镁元素。另外,2分飞艇平台登陆睡前吃西瓜苹果 不想引起发胖,将会它卡路里低,且食物纤维含量充足,可不时需不利于排便。

  2.菊花茶

  菊花茶并非 成为睡前配制茶饮品的首选,主可是我将会其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳绿帘石药方。

  3.牛奶

  睡前喝杯温奶不不利于睡眠的说法早已众人皆知,将会牛奶中包含一种色氨酸,它也能象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不想胖,反而还可不时需补充身体里的钙。

  4.蜂蜜

  往你的温牛奶中或香草茶中放进 去血块蜂蜜,许多红心红心红心红心弥猴桃 糖能促