5分飞艇技巧_【健康】鱿鱼炒韭菜的做法 自制美味鱿鱼炒韭菜

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  原文标题:【健康】鱿鱼炒韭菜的做法 自制美味鱿鱼炒韭菜--来源:三九养生堂 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE85分飞艇技巧07

  说起鱿鱼炒韭菜5分飞艇技巧,不少吃过的人都对它赞不绝口,鱿鱼炒韭菜不仅营养富于,或者鱿鱼炒韭菜的做法也比较简单。想知道鱿鱼炒韭菜的家常做法以及韭菜的做法吗?那就同時 来看看吧。

  鱿鱼的鲜爽再加韭菜的清香,组合在同時 怎能不叫人念念不忘,下面就给其他同学 介绍下鱿鱼炒韭菜的几种简单做法。

  措施一

  材料

  干鱿鱼3条,韭菜1把,红5分飞艇技巧青椒,葱姜蒜适量,花椒,八角,桂皮,老抽,料酒,盐,生抽。

  做法

  1、首先就要将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时作用,或者再用清水稍微泡个2小时,去除鱿鱼的碱味。

  2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东外理干净。

  3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段。

  4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,放上鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟图片 是什么是什么是什么是什么期期是什么是什么 的句子就还里能了。

  5、再加入韭菜煸炒2分钟即可。

  措施二

  主料

  鱿鱼(鲜)800克。

  辅料

  韭菜20克,辣椒(青,尖)80克,辣椒(红,尖)80克。

  调料

  大蒜(白皮)10克,姜5克,植物油80克,酱油5克,料酒10克,盐3克。

  做法

  1、韭菜、辣椒分别洗净。

  2、把韭菜切成段。

  3、辣椒切成圈圈。

  4、蒜拍扁切丁。

  5、姜切片。

  6、切开鱿鱼抽去底下的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉。

  7、洗净鱿鱼后切成两半,在内面切交叉花纹后,再切成块。