极速快3平台手机版_ 必须煮熟才能吃的食物

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发布日期:2018-05-29 来源: 生活百科网 点击: 1,575 views

1、含淀粉的蔬菜,如土豆、芋头、山药等需用熟吃,但是其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化;

  2、含晒 极少量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆,食用时一定要半生不熟变色;

  3、豆芽一定要煮熟吃,无论是凉拌还是烹炒。



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