极速十分快3网址_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的什么都有有我体重的直线上升,原极速十分快3网址先还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹所大家二十几年栽培的儿子,如今才开始英文茁壮成长。大家都说胖了的我看起来更有一个女人味了,嘿,这都多亏了大家家的这位贤良小厨娘。

这丫头原先厨艺就不错,还擅长钻研,用她语句说,一定要使出浑身解数,把我这个 胖一个女人 人 努力变成小胖一个女人 人 。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向大家家的这个 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法不须难。

第一步:准备食材,海参5000克,粳米500克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参同時 放在沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~500分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据所大家喜好,可不极速十分快3网址能不能 加血块的葱姜食盐食盐香油等调味品,原先吃起来更有滋味。

再来语句这海参,原先大家营养滋补的最佳挑选,不但有充裕的营养极速十分快3网址价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,大家更能不能 好好的调理一下身体。海参含晒 18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素b2和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当充裕。可能海参里含晒 绿帘石活性钙,其补钙效果是显而易见的。同時 它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。可能海参含晒 量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、防衰老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,否则吃的健康,为何样,海参粳米粥,你也来试试?!